QUE NO DEBES HACER . . . .

1. Dar la clase sin sillin
2. Dejarse caer sobre el manillar.
3 abrir las rodillas hacia fuera mientras se pedalea
4. pedalear dando botes en el sillín
5. estaticas con resisitencia
6. pasarse de r.p.m
7. abrir los codos
8. pedalear con la rodilla que de manera sobrepase la perpendicular del pie
09. Dar una clase sin una correcta regulacion del sillín y manillar
10. Dar la clase sin bidón y sin toalla
11. Pedalear de pie sin las manos en el manillar
12. Pedalear con las puntas de los pies
13. hacer movimientos inadecuadamente o que sean perjudiciales



Divertirse en ciclo = Trabajo con seguridad +++ diversión